Interactie brengt je afwisseling!
AquaRobics
Op een afwisselende en leuke manier aan je conditie werken.
In zwembad Calluna is AquaRobics een gevarieerde workout in het water met zowel spierversterkende oefeningen als elementen die gericht zijn op het verbeteren van het uithoudingsvermogen.
Wat is AquaRobics?
AquaRobics is voor iedereen die op een afwisselende en leuke manier aan de conditie en spieren wil werken. Het is een echte groepsactiviteit in het water dat op swingende muziek wordt gegeven.
Oefeningen voor de benen, armen, romp en combinaties wisselen elkaar af, waarbij regelmatig gebruik wordt gemaakt van allerlei hulpmiddelen als dumbbells, drijvers en flexibeams. Deze zijn op locatie aanwezig, dus je hoeft zelf niets mee te nemen.
Je kan erop rekenen dat je uithoudingsvermogen, maar ook je kracht, lenigheid en je coördinatie toenemen.
AquaRobics is geschikt als je wilt werken aan je:
- Spierkracht
- Conditie
- Vetverbranding
- Uithoudingsvermogen
- Lenigheid
Lesvorm & Tijdsduur
De training duurt 45 minuten, dit is inclusief warming-up en cooling down.
Kleding en benodigdheden
Tijdens de AquaRobics-les draag je gangbare zwemkleding. De instructeur zet gericht verschillende materialen in die passen bij de oefeningen en de doelen van de les. Neem je badslippers mee in verband met hygiëne. Voor deze les maak je gebruik van een ticket AquaSport of een leskaart AquaSport. Deze is goed voor 10 lessen en 6 maanden geldig.
| Wanneer | |
| Dinsdag | 14:30 – 15:15 |
| Donderdag | 14:00 – 14:45 |
| Tarief | |
| Ticket AquaSport | € 5,10 |
| Leskaart AquaSport | € 45,30 |