Interactie brengt je afwisseling!

AquaRobics

Op een afwisselende en leuke manier aan je conditie werken.

In zwembad Calluna is AquaRobics een gevarieerde workout in het water met zowel spierversterkende oefeningen als elementen die gericht zijn op het verbeteren van het uithoudingsvermogen.

AquaRobics Ermelo

Wat is AquaRobics?

AquaRobics is voor iedereen die op een afwisselende en leuke manier aan de conditie en spieren wil werken. Het is een echte groepsactiviteit in het water dat op swingende muziek wordt gegeven.

Oefeningen voor de benen, armen, romp en combinaties wisselen elkaar af, waarbij regelmatig gebruik wordt gemaakt van allerlei hulpmiddelen als dumbbells, drijvers en flexibeams. Deze zijn op locatie aanwezig, dus je hoeft zelf niets mee te nemen.

Je kan erop rekenen dat je uithoudingsvermogen, maar ook je kracht, lenigheid en je coördinatie toenemen.


AquaRobics is geschikt als je wilt werken aan je:

  • Spierkracht
  • Conditie
  • Vetverbranding
  • Uithoudingsvermogen
  • Lenigheid

Lesvorm & Tijdsduur

De training duurt 45 minuten waarin begonnen wordt met een warming up.


Kleding en benodigdheden

Tijdens de AquaRobics-les draag je gangbare zwemkleding. De instructeur zet gericht verschillende materialen in die passen bij de oefeningen en de doelen van de les. Neem je badslippers mee in verband met hygiëne.


Waar in het zwembad?

De lessen van AquaRobics worden gegeven in het wedstrijdbad. De oefeningen vinden plaats in heup- tot borstdiep water.

Voor de les AquaRobics gebruik je het ticket AquaSport. Een leskaart AquaSport is goed voor 10 lessen en 6 maanden geldig.

Wanneer
Dinsdag 14:30 – 15:15
Donderdag 14:00 – 14:45
Tarief
Ticket AquaSport € 4,90
Leskaart AquaSport € 44,00

Nieuwsbrief

Mis niets, schrijf je nu in voor updates over zwemmen, sportieve activiteiten en een gezonde leefstijl.